α波

どうもこんにちは。

冨田さんからだけα波が出ていると言われている山神です。

ちょうど良い機会なので、α波について勉強してみました！

α波とは、
心身共に極めてリラックスした時の脳波の状態である！
人それぞれ、趣味だったりスポーツだったり、リラックスは違いがありますね！

脳波がα状態になると、βｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝというホルモンが分泌されます。
βｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝは、日常のストレスを減らし・解消させる重要な役割があり、
また、脳を活性化させる作用、免疫力を高めて様々な病気を予防すると言われているようです。

身体をリラックスさせることは健康のために欠かせないものかもしれません。
鍼灸の治療においてもα波が多くなるというデータがいくつもあります。
部屋に一つ、水槽や植物を置いてみるのも良いかもしれませんね。
十条のメダカマニアの八島先生の出番かもしれません！

そろそろ私の脳波もα波が多くなりそうです。

次回は皆さんお待ちかねの、赤羽の白衣の天使、川目先生のブログです！